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良い歯を育てる食生活とは

正しい生活リズムが虫歯予防の第一歩です。

一度できてしまった虫歯は、自然に治ることはありません。
なので未然に防ぐことがことが大切です。

虫歯予防のポイントは、食事は規則正しく決まった時間にとることが大切です。
間食を控え、朝昼晩の食事を摂りましょう!!

そして、食後は歯磨きも大切です。
食後にはきちんと歯磨きをして、むし歯菌や、虫歯菌のえさとなる糖分を取り除きましょう!!