このページで分かること
子どもの歯は大人と比べて柔らかく、デリケートで虫歯になりやすいため、子供が使う歯磨き粉は『虫歯予防に効果的なもの』を選ぶことが大切！小児歯科医の私が、子ども向けに最適な歯磨き粉の選び方とおすすめ商品を紹介！
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最近は、多くの歯磨き粉の種類が販売されているので、子供用の歯磨き粉はどれを選べばいいのか分からない方も多いと思います。
子どもの歯は大人と比べて柔らかく、デリケートで虫歯になりやすいため、子供が使う歯磨き粉は『虫歯予防に効果的なもの』を選ぶことが大切です。
そこで本記事では、小児歯科医の私が、子ども向けに最適な歯磨き粉の選び方３点を解説します。おすすめ３商品も合わせて参考にしてみてください。
歯磨き粉の基本的な役割について
そもそも、歯磨き粉（トゥースペースト）はどんな役割があるのでしょうか。
最近の歯磨き粉の種類は、ペーストタイプ、ジェルタイプなど様々なタイプがあります。
歯磨き粉を使用する目的は、歯垢を除去する、虫歯予防、口臭の軽減、歯のホワイトニングといった目的で使用されます。
すべての歯磨き粉が全ての機能を持っているわけではありませんので、目的に応じて歯磨き粉を選ぶ必要があります。
子供向け歯磨き粉の選び方３つのポイント
子供向け歯磨き粉は３つのポイントを知っておくと、子供の歯を健康に保つことにつながります。
①虫歯予防の効果が高い「フッ素含有」
子供の歯を守るためには「フッ素含有」の歯磨き粉が有効です。
虫歯は虫歯菌が歯のエナメル質を溶かしてできた穴です。歯垢は食べかすや細菌が混ざり合ってできたものですから、そのまま放置すると、虫歯や歯肉炎の原因となります。
フッ素は歯の表面をコーティングして虫歯菌の活動を抑制し、歯を強くしてくれるため、虫歯予防にはフッ素が効果的です。
子供用の歯磨き粉には「虫歯予防に対する効果」を優先し、歯科医の指導に基づいた適切な量のフッ素が含まれた製品を選ぶことが大切です。
②研磨剤は不使用
多くの歯磨き粉には歯垢を除去する効果のある「研磨剤」が含まれていますが、「研磨剤」は歯の表面を削ってしまう可能性があり、特に子供の柔らかい歯には適さない場合があります。
子供用の歯磨き粉には「研磨剤は不使用」、「無添加」、もしくは含有量が少ない製品を使うと、生え始めた歯を傷つけにくく、優しく健康に保つことができます。
歯の茶渋や着色が気になる場合は、ホワイトニング効果のある大人用の歯磨き粉の使用は避けて、定期的に歯科医院で除去してもらうことをおすすめします。
③子供が好きな味と香り
子供が好む歯磨き粉の味や香りを意識して選ぶと、歯磨き習慣をスムーズにしてくれます。子供自身にハミガキ習慣をつけてほしい場合は大切なポイントです。
子供によってフルーティーな味と香りが好きだったり、ミント味の強さなど、好みがそれぞれ異なりますので、お気に入りの製品を見つけて食後の歯磨き習慣を身につけましょう。
子供の好みは、年齢や性別によっても変わってきます。複数の種類を試して子供が気に入ったものを選ぶとよいでしょう。
小児歯科医がおすすめ！子供に最適な歯磨き粉３選
では、実際に小児歯科医の私が太鼓判を押した「子供に最適な歯磨き粉３選」をご紹介しましょう。
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ライオン「Check-Up gel（チェックアップジェル）」
子供の虫歯予防に、フッ素含有のジェルタイプ、ライオン「チェックアップジェル」がおすすめ！
「チェックアップジェル」は子供の歯磨き粉に求められる3つのポイントをすべて満たしており、子供の口内環境に合った安全性を考慮した製品です。
▽おすすめポイント
- フッ素配合で虫歯予防効果が高い
- 研磨剤無配合で歯を傷めにくい
- すっきりとしたミント味で子供に人気
チェックアップジェル系
ライオン チェックアップジェル ピーチ 60g
オーラルケア「リナメル トリートメントペースト」
オーラルケアの「リナメル トリートメントペースト」は、フッ素とハイドロキシアパタイトを配合し、歯の表面を修復・強化し、虫歯予防に効果的です。
歯面をなめらかに保つことで、プラークやステインの付着を抑える歯磨きペーストです。
使用後には歯がつるつるとした感触を実感でき、口内環境を清潔に保つのに効果的です。
研磨剤無配合で歯を傷めにくいため、子供が安心して使うことができます。爽やかなミント味も子供に人気のポイントです。安全性に配慮した製品です。
▽おすすめポイント
- フッ素とハイドロキシアパタイト配合で歯の表面を修復・強化
- 研磨剤無配合で歯を傷めにくい
- 爽やかなミント味で子供に人気
ペースト系(大人用)
オーラルケア リナメル トリートメント ペースト 歯科専用 55ｇ
GC(ジーシー)「MIペースト」
ジーシーの「MIペースト」は、歯質の再石灰化を促進する効果があります。フッ素と炭酸カルシウムを配合しており、子供の虫歯予防に効果的です。
研磨剤無配合で歯を傷めずに磨くことができますので、子供の歯の健康を守りたい方におすすめです。
▽おすすめポイント
- フッ素と炭酸カルシウム配合で歯質の再石灰化を促進
- 研磨剤無配合で歯を傷めにくい
- 甘いバニラ風味（ミント味が苦手なお子様に）※ほかにも色々な味が選べます
ペースト系
GC(ジーシー) MIペーストストロベリー40g
（併用する場合）フッ素ジェル｜MIペースト
▽「フッ素ジェル」「MIペースト」を併用する場合のポイント
- 溶けてしまった歯質をわずかに回復できる（MIペースト）
- 歯の表面を強くする（フッ素ジェル）
- 虫歯を予防する効果がある（フッ素ジェル・MIペースト）
すでに酸が出てしまったとしても、お口の中のフッ素濃度が高いと、酸があっても歯が溶けにくいので、食後はフッ素ジェルを使って歯磨きをすると歯が溶けにくくなりおすすめです。
子供にもおすすめ！現役歯科医師が10年以上愛用中のデンタルグッズ５選
子供の頃から正しいオーラルケアを習慣付けることで、虫歯・歯周病のリスクを減らすことができます。ご紹介するデンタルグッズを活用して、虫歯予防にお役立てください。
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①歯ブラシ｜ソニッケアー「ダイヤモンドクリーン」シリーズ
▽ソニッケアー「ダイヤモンドクリーン」シリーズのおすすめポイント
- 毎分３万回の振動で歯垢を除去
- 歯石の沈着を防ぎ、虫歯・歯周病のリスクを低下する
- 細菌を減少させ、口臭予防に効果的
歯垢を浮き上がらせる3D音波振動を採用し、歯と歯の間の細かい隙間、奥歯の奥までしっかりと歯垢を除去して歯垢の除去率が向上します。
タイマー機能搭載で2分間の歯磨き時間をタイマーで知らせてくれたり、ブラッシング圧力が強すぎるとピーピー音が鳴るので、子供が力を入れ過ぎないように注意することができます。
※短時間で汚れが取れるので効率が良く実際に使用中の方からの評判も高いです。（私自身もかれこれ10～15年以上愛用しています）
一見大人用に見えますが、子どもの歯ブラシや子どもの仕上げ磨きの時短にも使えるため非常に効果的で有能な歯ブラシの一つです。
②交換ブラシ｜「プレミアムクリーン」or「オールインワン」のレギュラーサイズ
▽「プレミアムクリーン」or「オールインワン」のレギュラーサイズのおすすめポイント
- あてさえすれば汚れが落ちるように設計されている
- 柔らかい毛先を使用している
レギュラーサイズはヘッドサイズが大きく感じるかもしれませんが、ブラシ部分をあてさえすれば汚れは落ちるので、若干大きめの方が歯ブラシの時間効率的にはgoodです！
③食後すぐに！キシリトールガム
▽キシリトールガムのおすすめポイント
- 虫歯の原因となるミュータンス菌の活動を抑制する
- 唾液の分泌を促進する
- 歯の再石灰化を促進する
キシリトールは虫歯の菌が食べても酸を出しづらく、虫歯の菌を疲れさせる効果があるため、食後すぐにキシリトールガムを食べると、虫歯の菌が酸を出す量を減らすことができます。
キシリトールガムは虫歯の予防を目的とした補助食品であり、歯磨きなどの基本的な口腔ケアは欠かせません。
キシリトールガムは歯科用のものとそうでないものとではキシリトールの量が違うため、
できれば、歯科用のものをおすすめします。
④デンタルフロス｜バリオフロス（fuchs）
▽デンタルフロス「バリオフロス（fuchs）」のおすすめポイント
- 歯と歯の間の歯垢を除去できる
- 柔らかい素材で傷つけにくい
- 子供でも使いやすい
これも10 年以上愛用しているのですが、色々試したところコレが一番でした。
繊細な高密度ファイバーにより清掃能力が高く柔らかい使用感です。歯と歯の間の隙間に入り込み、歯垢を掻き取ることができます。基本、大人用ですが、子供でも使いやすいサイズです。
※下記の幅広フロスは仕上げ磨きでは重宝しますが、実際に自分の歯にフロスをする場合は若干やりづらかったため、いろいろ探した結果、こちらを見つけました。
こちらのフロスは、適度にフロスがばらけることで汚れをからめとり、予防効果を高める構造になっています。
入手可能なものの中で、これと同じ効果を発揮するフロスがないため、ずっと自身でも使用していますが、明らかに歯と歯の間の溶ける量がこのフロスのおかげで減ったと感じます。
フロス系
バリオフロス（fuchs）
フロスホルダー系
フロスホルダー fuchs / ホルダー＋フロス（50m）セット
⑤デンタルフロス｜幅広フロス（EBISU）
▽デンタルフロス「幅広フロス（EBISU）」のおすすめポイント
- 幅広状に並んだフロスが歯間にフィット
- 歯垢や食べカスをふき取るように取り除く
- 幅広グリップが持ちやすい
幅広状に並んだ糸が歯にしっかり密着し、歯と歯の間の歯垢や食べかすをふき取るように取り除きます。幅広グリップは子供にも持ちやすくおすすめ。もちろん仕上げ磨き時にもおすすめです。
※フロスに関してはいろいろなものを試しましたが、こちらのフロスがもっとも短時間で効果的に汚れを取ることができるため、重宝しています。幅が広いため汚れが絡みついて取りやすい、という構造になっています。取っ手がついているため、仕上げ磨き等ではかなり重宝します。
フロス系
エビス デイリー 幅広フロス 50本入
デンタルグッズ（その他）
その他、実際に自分自身が使用してみて効果が高いと感じたデンタルグッズを下記に紹介させていただきます。
チェックアップコドモ（ライオン）
子供向けのフッ化物配合歯磨き粉で、
フッ素の滞留性を高める独自の新処方を採用しています。
歯と歯肉にやさしい低研磨性、少ない泡立ち、
お子様に好まれる三つの香味（ストロベリー、アップル、グレープ）が特徴です。
ブラッシング習慣を楽しくサポートし、虫歯予防に効果的です。
仕上げ磨き用歯ブラシ
仕上げ磨き用歯ブラシ
保護者の方の仕上げ磨き向け歯ブラシ
お口にいれやすい小さなヘッドと奥歯まで届く長めのネックが特徴です。
仕上げ磨き用歯ブラシ系
ci602仕上げ磨き用歯ブラシ / 4本入り
タフトブラシ（ミクリン）
歯ブラシだと届きにくい部分にもしっかりフィットし
汚れを落とすことが出来ます。
特に、まだ乳歯の奥歯が生える前のお子さんは前歯の裏側が虫歯になりやすいことが多いため
その箇所を磨くときに重宝します。
毛先の硬さもちょうどよく、汚れが良く取れます。
にこピカ歯みがきシート
生えたての乳歯にも使えて、やさしく拭き取れる歯みがき用のウエットシートです。
デコボコのメッシュシートで汚れも拭きとりやすく無添加で安心です。
※このデンタルグッズの真価は、外出時に発揮されることが多いです。
虫歯予防や歯肉炎予防のポイントは汚れを取るタイミングを早くすることが必須ではあるのですが、
実際に外出中に歯ブラシをすることは不可能であることが多いです。
しかし、こちらは個装されているため個別に分けて持ち歩きやすく、通常の外出だけでなく旅行等に持っていくアイテムとしても非常におすすめです。
歯磨きシート系
にこピカ 歯みがきシート ３０包入×4個セット
トレーニングフーセンガム
楽しみながらトレーニングすることができ、口腔筋や舌を鍛えることができる商品です。
グレープ味やオレンジ味があります。
※実際に風船を膨らませることができない子どもが増えていると感じることは多々あります。昔に比べて口周りの筋肉を使わなくなったからかもしれません。
トレーニング用ガム系
トレーニング フーセンガム （1箱4個入り×24箱）オレンジ味
バイバイチュッチュ
「バイバイチュッチュ」は、
お子さまの指しゃぶりや爪噛みの癖を卒業させるための苦いマニキュアです。
※指しゃぶり自体は、年齢と歯並びによってはすぐにでもSTOPした方が良いケースもあるので、注意が必要です。
サンワダイレクト 超音波洗浄機 分離式 ＜給水簡単＞
超音波の振動で細かい汚れを落とすことができます。
毎日のお手入れや洗浄が大変な矯正器具なども
この超音波洗浄機で、装置も傷つけずに洗浄することができます
スマホ/タブレット スタンド
スマホやゲームを見る際に、どうしても正しい姿勢が保てず背中が丸くなることが多いと思います。
猫背は歯並びや顎の成長にも大きく関係しているので、
正しい姿勢を保つためにも最適なアイテム
高さ調節と角度調整が可能で、さまざまなシーンで使いやすいです。
※個人的には、姿勢のためにタブレットやスマホのスタンドは何十種類も試してきましたが、
こちらが一番安定感があり、気に入っています。おすすめです。
子供が虫歯になるメカニズム
子供が虫歯になるメカニズムは、大きく分けて3つの要素が関係しています。
▽虫歯になるメカニズム
①虫歯菌の感染
1つ目の要素は、虫歯菌の感染です。
生まれたばかりの赤ちゃんの口の中には虫歯菌は存在しませんが、離乳食が始まる頃に親や兄弟などから感染するようになります。唾液や食べ物、飲み物などを通じて、口の中に存在します。
②糖質の摂取
2つ目の要素は、糖質の摂取です。
食べ物を食べて、食べかすがお口の中に残ります。虫歯菌は、食べかすを食べて糖質を分解し、酸を産生します。この酸が歯の表面のエナメル質を溶かし、虫歯の原因となります。
③歯磨きが不十分
3つ目の要素は、歯磨きの不十分です。
歯磨きが不十分な場合、歯の表面に残った食べカスや汚れが虫歯菌の餌となり、虫歯のリスクが高まります。歯を溶かす勢いが強く、回復できないほど歯が溶けてしまうのです。
効果を底上げできますので、気になる場合はぜひお試しください。
要注意！子供は大人よりも虫歯になりやすい
子供は大人よりも虫歯になりやすい傾向があります。
その理由は、以下の３つが挙げられます。
①乳歯のエナメル質が薄い
乳歯のエナメル質は永久歯に比べて薄く、酸に対する抵抗力が弱いため、虫歯になりやすい性質があります。
②間食が多い
子供は甘いものが大好きで、大人よりも間食の回数が多くなる傾向があります。間食の回数が多いと虫歯菌が糖質を分解して酸を産生する機会が増えるため、虫歯のリスクが高まります。
③歯磨きが苦手
子供は大人よりも歯磨きに慣れていないため、十分に磨けていないことが多いです。歯の表面に残った食べカスや歯垢を十分に落としきれず、虫歯菌が繁殖しやすくなります。
子供が虫歯を予防するために大事な４つのこと
子供の虫歯を予防するために、以下のことに気をつけましょう。
①虫歯菌の感染を防ぐ
子供が虫歯を予防するためには、虫歯菌の感染を防ぐことが重要です。
親や兄弟などから虫歯菌が感染しないように、口を拭いてあげたり、食器を別にするなどの工夫をしましょう。外出先では、共有のスプーンやフォークは洗ってから使用しましょう。
②糖質の摂取を控える
虫歯の原因となるのは、虫歯菌が糖質を分解して酸を産生することですから、虫歯予防のためには、糖質の摂取を控えることが大切です。
糖質の多い食べ物や飲み物を摂取すると虫歯菌が繁殖しやすくなりますので、果物、芋類、チーズ、小魚など栄養価が高く、虫歯になりにくいものを選びましょう。
③歯磨きを習慣化する
食事とおやつの後は歯磨きをしましょう。歯磨きは１日２回～３回、３分以上かけて丁寧に行うのが理想的です。歯ブラシは子供用の柔らかいものを使い、3か月ごとに交換しましょう。
歯磨き粉はフッ素入りのものを使い、米粒大くらいを付けて、歯ブラシの毛先を歯の面に当て上下左右に小刻みに動かしながら磨きましょう。歯と歯の間と舌も丁寧に磨きます。
④歯科医院で定期検診を受ける
歯科医院で定期的に検診を受けることも大切です。子供の歯の状態を定期的に歯科医院にチェックしてもらい、虫歯の早期発見と予防に努めましょう。
歯科医師・歯科衛生士から正しい歯磨き方法や口腔ケアの仕方を指導してもらい、ご家庭での虫歯予防に取り組んでみてください。
よくある質問（FAQ）
子どもの歯磨き粉はいつから使う？
乳歯の本数が増え、吐き出しの練習ができる頃から、少量（米粒大目安）でOK。味や泡が苦手ならジェルタイプなど低刺激のものから始めましょう。ご家庭でのケアは年齢で異なるため、詳しくは、歯科医院でご相談ください。
フッ化物（フッ素）入りを選ぶべき？濃度はどう考える？
むし歯予防を高めるには、日常的にフッ化物配合を選ぶのが基本です。使用量や濃度は年齢に応じて調整しましょう。
基本的には、研磨剤が含まれていない方がフッ素の効果が高い傾向にあります。
ミントが辛い／泡が多いとイヤがります。どうすれば？
低刺激フレーバー・低発泡ジェルを試し、量を少なめにして慣らすのがおすすめです。
磨いているのに前歯が黄ばむ／茶色になるのはなぜ？
着色は飲食・口呼吸・磨き残しなど生活要因も絡みます。低研磨タイプを選びつつ、原因から見直すのが近道です。詳しくは前歯の着色汚れをご覧ください。
うがいは何回がよい？「フッ素を残す」すすぎ方は？
少量の水で短時間のすすぎが基本です。
過度なうがいは有効成分が流れやすくなります。
当院での予防についてはこどもの予防歯科プログラムを参考にしてください。
矯正装置（マウスピース／ワイヤー）中の歯磨き粉の選び方は？
装置周りはプラークが付きやすいため、発泡が穏やかで目の細かい清掃剤のペーストがおすすめです。
乳歯と永久歯が混在する時期はどう選ぶ？
生え変わり期（小学生ごろ）はエナメル質が成熟途中でむし歯リスクが上がります。毎日のフッ化物＋量の調整に加え、乳歯の生え変わり完全ガイドも参考にしてください。
子どもの口臭や「お口ポカン」は歯磨き粉で改善する？
歯磨き粉だけでは不十分なことが多く、鼻呼吸トレーニングや舌の機能改善が必要になる場合があります。原因別の対策は子どもの口臭の原因と対策や口腔筋機能療法（MFT）をご覧ください。
ホワイトニング系や強い研磨剤入りは子どもに使える？
研磨力が強い製品は未成熟なエナメル質に不向きな場合があります。迷ったら低研磨タイプを選び、定期的に歯科でチェックを。
子どもに合う歯磨き粉を個別に相談できますか？
味・発泡・成分の相性やむし歯リスクはお子さまごとに異なります。
まずは当院の初診電話カウンセリングの流れからご相談ください（初診の方は全員、電話カウンセリングが必要です）。
※本ページは一般的な情報提供を目的としています。お子さまの口腔内の状態・むし歯リスク・アレルギー等により推奨は異なります。気になる点は当院へご相談ください。
楽しく学ぶ４コマ漫画
本ページの内容は、歯科医師が監修したイラストを用いてわかりやすく解説しています。